小朋友如何減近視？｜即看減近視方法｜把握控制近視黃金期

及早控制近視加深 注意眼睛健康的重要性

眼睛是我們的靈魂之窗，很多資訊是靠眼睛收集給大腦的，所以眼睛的健康十分重要，而根據衛生署資料，近視增長最快的年齡為6-12歲，6歲兒童中就約有18%患有近視，12歲患近視人數更急升至62%，而兒童成長後，要減近視便變得困難。另外，隨著近視加深，有機會會演變成深近視，可能會患上嚴重眼疾，例如：視網膜脫落，白內障，青光眼，黄班點病變等，因此家長們應及早控制小朋友近視加深的問題，以下將會為您介紹三個減近視方法以免小朋友的近視情況惡化。

想幫小朋友減近視? 有效的三個減近視方法

近視雖無法逆轉及治癒，但要知道近視的增長速度十分驚人，每年大約增加50度，想小朋友減近視的話，家長可參考以下三個減近視方法以控制近視加深速度：

減近視方法一、從生活習慣著手

家長應帶小朋友多進行戶外活動，除了可促進感情外，亦可為眼睛提供更多遠眺的機會，看多點綠色植物，藉此放鬆眼球，而研究亦顯示每日只需在戶外活動約兩小時，便已經可以達到調節保護視力的效果。另外，於現今社會電子產品總是離不開我們的生活，我們應與螢幕保持適當距離及確保雙眼有充足休息時間，您可遵從以下兩大法則：

「30-40-50」螢幕距離-使用任何電子產品時，眼睛和手機、平板電腦及電腦螢幕應保持至少30、40及50厘米的距離。

「20-20-20」護眼法則-每次使用電子產品20分鐘，就要讓雙眼休息最少20秒，休息期間要望向20呎外的景物，讓雙眼放鬆一下。

從生活習慣著手是較多人在最初減近視時使用的減近視方法，雖然聽上去是最容易做到，但要需要有足夠自制力才能達到，所以這是個較難控制成果的減近視方法。

減近視方法二、使用光學鏡片

目前市面上有不少控制近視的鏡片，例如光學離焦的眼鏡鏡片、隱形鏡片和晚間戴的硬性鏡片(角膜矯型鏡，或俗稱OK鏡)，而當中隱形眼鏡亦可分為日戴型及夜戴型，日間的是即棄式，而睡覺時則配戴用作矯正的硬式隱形眼鏡，這個減近視方法都可幫助控制近視增長速度，以達至減近視效果。

減近視方法三、藥物輔助

減近視方法三是利用藥物輔助，在每晚睡前使用阿托品眼藥水，能放鬆睫狀肌肉，減慢眼球拉長，從而減慢近視加深速度，要注意的是，阿托品眼藥水須由眼科醫生處方。您可能會擔心藥物的有效程度，其實香港中文大學已有研究證實，低濃度阿托品眼藥水能有效減慢小朋友近視加深速度近7成，更有最新研究指低濃度阿托品眼藥水，可助兒童降患近視風險近五成。那麼低濃度是指多少呢?0.05%濃度的阿托品眼藥水療效最大且副作用少，若用上藥物輔助配合其他減近視方法使用便能達至最佳效果。

阿托品眼藥水是您的最佳控制近視伙伴!

為何許多人都選擇阿托品眼藥水作減近視方法?其實想控制近視需要在發育完成前或近視度數穩定前都要繼續進行，是一個要進行多年的長期作戰，而阿托品眼藥水使用起來簡單、方便快捷，能輕易與小朋友生活習慣吻合，要減近視就變得容易許多。若是擔心藥物安全問題，事實上，阿托品眼藥水的副作用較少，而且用上無防腐劑的即棄式包裝，安全可靠。減近視絕對不是一朝一夕的事，但長遠來說，使用阿托品眼藥水並配合良好生活習慣，近視情況必定有所改善，阿托品眼藥水是兒童控制近視的好伙伴!